Le quotidien est souvent une course folle aux contraintes et obligations en tout genre, commençant dès la sonnerie du réveil matin et s’épuisant le soir, lorsque les enfants sont couchés ou bien lorsque l’on s’échoue devant un bon livre ou le programme télévisé.

Ce rythme effréné emporte souvent avec lui notre bien-être, stimulant avec excès les pensées et les tensions, tout en malmenant la patience et le sommeil.

POUR LUTTER CONTRE LE STRESS, CONSERVER UNE PSYCHOLOGIE POSITIVE DE LA VIE & LA CONFIANCE EN SOI

La relaxation & méditation du TEMPLE est un petit havre de paix précieux à introduire dans sa vie.

La relaxation guidée pour mettre en veille le mental

Le cerveau est une machine incroyable, capable d’enchainer plus de 200 pensées en moins de 10 minutes, mais aussi de ramener les souvenirs du passé, se projecter sur le futur, sans meme apprecier le moment présent…

LE « ICI ET MAINTENANT »

Notre mental est donc sans cesse accaparé par les pensées et accélère l’activité cérébrale et nerveuse qui au fur et à mesure nous amène à se sentir « SUBMERGES » de nos responsabilités quotidiennes et affaiblissent l’estime de soi…

Aussi fabuleuse qu’est cette capacité pour anticiper, dépasser et avancer dans la vie, elle est en contrepartie vecteur de ruminations et de surmenage intellectuel, qui nous amène à vivre dans un poison mental.

La relaxation guidée & la méditation AU TEMPLE permet à tout individu, pratiquant ou débutant d’offrir à notre mental une parenthèse de bien-être et de douceur.

« En faisant le calme en soi, en mettant de côté le flux continu des pensées, en étant simplement présent à soi, on se dote d’une force majestueuse garantissant un vrai lâcher-prise, une détente profonde et une quiétude imperturbable sur le long cours »

LISTE DES BENEFICES INSTANTANES

Évacuation du stress & amélioration de la prise de recul face aux évènements

Amélioration de votre humeur au quotidien

Diminution de vos migraines

Amélioration de la qualité de votre sommeil

Diminution de votre état de fatigue

Amélioration de vos capacités de concentration

Amélioration de la connaissance et l’écoute de votre corps

Diminution de vos tensions musculaires

Diminution des douleurs physiques

Ou comment mettre son corps et son esprit en pause…

Les techniques de relaxation ont pour objectif de réduire le stress, et améliorer l’état de santé, cela passe par ;

« Diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle »